자유게시판
식단좀 봐주세용 ㅜㅜ
기여운짱이
- 2018.07.11 00:59
- 75
- 1
현재 pt받고 잇습니다 하지만 다이어트 목적이아닌 근력운동 으로 받고잇으며
아침조금 +닭가슨살100g
점심조금+닭가슴살100g
저녁은 식단조절하기가 제가 힘들어서 허벌라이프+과일조금
먹고잇으며 하루에 유산소운동 1시간 정도 합니다..
제 식단 괜찮은간가요?
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그대로만 하시면 대박이신데요ㅎㅎ