[다신 11기 필수미션] 23일차 운동 & 식단
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아침은 항싱 키보드옆에 간식인냥 숨겨두고 먹어요!, 닭슴살 소세지, 수박, 바나나, 오이샐러드입니다!
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요즘 팀에 다이어트 열풍이 부는데 그 중에서도 간식 1위로 꼽히는 볶은귀리입니다.. ㅎㅎ좀 나눠주셔서 간식으로 와구와구먹고
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점심은 회사샐러드, 바나나, 닭슴살이에요!!
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중간에 싸온 수박으로 간식 챙겨먹고
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저녁도 밀프렙 샐러드로 클린하게 마무리!!!...하려다
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약간 진이 빠져서 사놓은 배불리 간식으로 먹었어요!!
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오늘은 회사 스트레스에 몸에 기운이 없어서 헬스장 못 가고 일찍 귀가했어요!! 다신 필수미션만 가볍게후딱 하고 잘랬는데 이건 왜 하나도 가볍지가않죠??^^ 육수 주룩주룩 빼고 기절했네요..
핫바디반 여러분! 스트레스는 만병 뿐만 아니라 다이어트에도 가장 큰 적인거 같아요..먹고싶은 생각 들고, 운동할 힘도 안나고...핫바디반 분들은 스트레스 받지 말고 힘나는 하루 되셨기를 바래요!!
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세공주맘 ㅋㅋㅋㅋ맞아요 진짜 공감입니다ㅋㅋㅋ다신샵꺼 항상 애용해요ㅠㅠ하자매에미 에미님!!! 응원 감사드립니다!!졍이홧팅 진짜 끝나고 나니 매트에 땀이 장난이 아니드라구요ㅠㅠ 그래도 엄청 뿌듯했습니다!키뚠뚠 헤헤 뚠뚠님 칭찬은 오늘도 넘 기분좋습니다♡Bonita1016 맞아요ㅠㅠ육수뽑는운동ㅠㅠ 하고나면 바로 빨래네요@.@하모델 하모델님 격려 감사드립니다!! 오늘은 덜 스트레스받고 열심히 달릴 수 있을거같아요!!!
참..회사가 궁금해지는 짬밥상이네요..다이어터들 보면서 늘 느끼지만 다신샵없었으면 어쩔..ㅎ
식단 넘 좋은데요? 운동도 굿~~~수고하셨어요^^
식단이 엄청엄청 클린하신데요? 회사다니시면서 이렇게 식단지키기어려우실텐데 진짜대단하신것같아요! 저도육수 주룩주룩뺐네요😆
유자님 너무 귀여워욬ㅋㅋㅋ 숨겨두고 먹는다니이😌 완벽한 클린릭에 운동도 왕짱열심히하시구 고생많았어요♥️
어느덧 미션운동이 육수뽑는 운동이 되어버렸죠..그래서 운동하고 나서 더 개운하게 느껴지네요~! 팀 내에서 같이 다이어트하면 더 힘이 날 것 같아요~!!
마지막사진ㅎ
제가 오늘 바닥에 철푸덕했네요~
맞아요 스트레스는만백해무익. 하지만 컨트롤이 쉽지않죠...내일은 덜 스트레스받기로요^^
힘든날 미션완료하느라 고생하셨어요!