커뮤니티 - 다이어트 일기 - 07월 10일 (음식 1305kcal, 운동 1851kcal)

7월 10일 다신 첫 날

다이어트식으로 3끼 다 먹으면 하는 도중 못 참고 막 먹어버릴꺼같아서 한끼는 일반식으로!
오늘은 집에 불고기있어서 아빠랑 같이 밥먹었다.
원래 월남쌈 좋아하는데 다이어트식단으로도 먹어도 된다길래 샐러드만 먹으려했던 계획을 급회전시켜서 월남쌈해먹었다~,~ 내일은 내가 좋아하는 파인애플 넣어서 먹을 예정!!라이스페이퍼도 더 사오고

아침식사 : 26kcal (1.99%)

자두

26kcal

점심식사 : 773kcal (59.23%)

소불고기	244kcal
무말랭이	61kcal
쌀밥	232kcal
상추	72kcal
메추리알장조림	133kcal
수박	31kcal

오후 간식 : 160kcal (12.26%)

휘핑빼고 샷추가
화,금 토익 스터디에서 먹은 것

[스타벅스] 그린티크림프라푸치노

160kcal

저녁식사 : 337kcal (25.82%)

파리바게트 샐러드에 라이스페이퍼둘러서 월남쌈해먹음

라이스페이퍼	115kcal
닭가슴살 샐러드	150kcal
스위트 칠리 소스	72kcal

야식 : 9kcal (0.69%)

저녁운동하니까 너무 배고파...

오이

9kcal

운동 : 1,851kcal

아침운동
런닝머신,스피닝,런닝머신
저녁운동
런닝머신,스피닝,런닝머신

런닝머신 걷기	40kcal
스피닝	700kcal
런닝머신 걷기	162kcal
런닝머신 걷기	38kcal
스피닝	700kcal
런닝머신 걷기	40kcal
런닝머신 달리기	85kcal
런닝머신 걷기	86kcal