다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동다하고 버피테스트하는데
난라브
- 2018.07.10 20:31
- 109
- 4
5개씩 나눠서 35개든 40개든 갯수 채워도 되나요?
넘 힘들어서 5개하고 쉬고 5개하고 쉬고 그래요ㅠ
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아직 체력이 안된다면 그렇게라도 하면서 차츰차츰 늘려가면됩니다! 그러나 5개하고 쉬는텀이 너무 오랫동안 쉬지않고 호흡만 적당히 고르게 된후 바로 연결해서 해주는게좋습니다~
ssoma 감사합니다ㅎㅎㅎ
호흡 가다듬는 연습을 좀 하시는게 좋습니다. 힘들다고 쉬고 호흡 딸려서 쉬고.... 운동 효율이 급격히 떨어진다는 건 알고 계셔야 합니다.
하위 감사합니다 호흡돌아오면 바로 하고 있습니다ㅎㅎㅎ