다이어트 일기
07월 09일 (음식 1316kcal, 운동 538kcal)
되는게무엇인고
- 2018.07.09 23:13
- 25
- 0
다이어트 2개월차. 현재 78.8->68.8 10kg감량. 현재 밴딩중
- 음식
- 운동
1316/ 2459
538/ 409
성공
(1272)
아침식사 : 308kcal (23.40%)
| 닭가슴살 | 141kcal |
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 무맛 | 103kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
오전 간식 : 34kcal (2.58%)
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
점심식사 : 347kcal (26.37%)
| 닭가슴살 | 283kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
오후 간식 : 325kcal (24.70%)
| 훈제 닭가슴살 | 325kcal |
저녁식사 : 302kcal (22.95%)
| 닭가슴살 | 76kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 162kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
운동 : 538kcal
| 가슴,삼두,유산소 | 538kcal |
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