다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리기간에는 어떤 운동이 좋을까요?
SLPsy
- 2018.07.09 08:51
- 291
- 6
평소에는 피티 받고있는데,
생리기간에는 피티 쉬라고 하시더라구요.
운동을 쉬는만큼, 집에서라도 간단히 하려고 하는데
집에서 어떤 운동을 해야 좋을까요?
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최디니 아.. 그냥 조금 쉬어가는 타임으로 봐야겠네요ㅠㅠ 식이조절만 하구요
가급적 너무 심한운동은 ㅠㅠ.....저가 생리기간중 강도높은운동을 해봤는데 죽을뻔했어요 ㅠㅠ 되도록 가벼운 운동하세요!!!!
1키로찌우긔 ㅎㅎ상체운동 위주로! 알겠습니당!!!
SLPsy 솔직히 저라면 생리통 별로 없으면 그냥 헬스장 나가서 개인운동할거같아용 상체 위주로요 ㅎㅎ
1키로찌우긔 아하 ..! 생리통이 막 심하진 않아서 운동 조금씩 하려고 했지요 ㅎㅎ
아예 쉬는게 껄끄러우시면 스트레칭 위주로 해보셔요
근데 아프면 쉬는게 맞습니당