다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야간근무 하시는 분들 세끼 식사 어떻게 챙겨드세요~?!!
목표!166cm54kg
- 2018.07.09 00:25
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야간근무 하시는 분들은 식사 어떻게 챙겨드시나요~~??
낮에는 활동을 안하고 자다 보니까
먹는 시간이 애매해서요 ㅠ.ㅠ
세끼는 다 챙겨 먹어야 하는데
그렇다고 저녁 8시 새벽 12시 오전 5시 이렇게
먹기에는 저녁시간이라 더 살이 찔 것 같고
좀 일찍 일어나서 밥을 챙겨 먹는게 답일까요?!
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그냥 님이 하루 시작하는 시간을 아침으로 잡고 식단 짜시면 돼요