저도 유지에 힘써야하는데.. 자꾸 과자로 칼을 높여서..ㅎ

다른 님 말씀대로...브라우니 같아 보여요! 맛낭것 같애요! 제 경험상...섭취 칼로리를 올리면 몸이 적응 할때까진 체중이 좀 올라가다가 어느순간부터 내려가더라구요. 잘 하고 계세요! 저도 섭칼 좀 더 올려보려구요 ㅎㅎ

모니카김 아 보기에 파운드케읻이나 브라우니 같이 보여서 ㅋㅋㅋ 계속 화이팅요!!

모니카김 저두저두요~~😍

Elisechoi 바짝 다이어트는 2-3개월 같아요..(산후 다이어트 하는 제 친구두 .. 슬슬 지친다고 하더라구요..)다신에 들어와서 나름 바짝 조으면서.. 표준으로 들어왔으니..+.+ 이제 롱런으로 건강하게 감량하는 식으로 갈라구요.. 꾸준치기 되는게 제 목표예요. 건강이든 생활이든.. 이제 아기도 있으니 예전처럼 ㅋ 단기간 파이팅 하는건 못하겠더라구요.. 가랑비에 옷 젖든.. 원하는거 이루고 .. 가볍게 살라구요.

궁디실화냐 ㅋㅋ 코코아파우더. 통밀.바나나.갈은 호박에.. 토핑 초코칩 조금만 뿌렸어요.. 거의 시큼한 맛 ㅋㅋ^^ 색깔은 브라우니지용 ^^?? ㅎㅎ 키 160에 표준체중 찾았어요~ 이제 미용체중으로 이쁘게 지내고 싶어서.. 역시나 관리모드 장전중이예요

정말 잘 하고 계신 것 같아요 ~^^ 평생 생활습관 만들려면 자신에게 맞는 영양분 섭취량과 몸무게를 파악하는 게 중요하다는 걸 요즘 깨달았어요👍👍😊💕

우와 넘나 맛있게 보이는데요? 근데 칼로리 겁나 높을 것 같아용ㅋㅋ
키도 크신데 이제 충분히 날씬하신 거 아닌 지요.