7/6 3일째 식단 , 운동
햔
아침 야채샐러드 그릭요거트, 요구르트 (천도복숭아는 안먹음)점심 계란죽에 게맛살, 두부, 참기름 저녁 계란죽에 게맛살, 두부운동11시반에서 12시 30일다이어트 어플 2일째 다리, 전신1시반에서 2시반 글램디 상체, 하체, 복근, 전신3시반에서 4시반 한시간 풀런닝4시40분에서 5시20분 30일다이어트 어플 2일째 복부,엉덩이
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
07월 06일 (음식 816kcal)
30일 플랭크 11일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.