다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 변화/ 진로 봐주세요
Slammy995
- 2018.07.06 16:46
- 74
- 1
키 190
6/13
몸무게 95.7
골격39.1
체지방 26.5
7/6
몸무게 93.3
골격40
체지방 24.3
이렇게 약 3주간 변화인데 지금 운동하는대로, 먹는대로 한다면 괜찮을까요? 운동은 주 4~5회로 하고 유산소는 잘 안합니다 식단만 최대로 지키는중이고 주1회 정도 소주 두병정도 마셨어요.. 술은 진짜 못끊겠음
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유산소를 하셔야지요