♡탄탄반처럼 운동하기♡
7월5일 인증샷
Health&Diet
- 2018.07.06 00:05
- 40
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오늘의 식사♡
아침9시- 허벌 쉐이크4스쿱+ 단백질파우더 2스쿱
11시50분ㅡ쉐이크
오후2시ㅡ샐러드, 맘모스빵 1/8
오후7시ㅡ잡곡밥1/4, LA갈비3점
오후10시ㅡ쉐이크2스쿱, 단백질파우더1스쿱..
물2.5리터마심.
10시에 먹은건 야식이네요ㅠㅠ
오늘도 순환운동했습니다^^
자기전 복근운동 조금하고 자야겠어요~~
모두모두 굿밤♡
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