키 150-155 체중 50-60 여자분들
7월5일 식단
din91
- 2018.07.05 21:29
- 64
- 4
공복체중 53.2kg
☆아침☆
리궁님이 추천해주신 동안한그릇
참외 큰~거 1개
☆점심☆
일반식
쌀밥 1/2공기 부추겉절이? 2젓가락 미트볼2개
잡채 4젓가락 배추김치 한조각
☆간식☆
백설기떡 1개 (너무 맛있음..ㅠㅠ)
☆간식☆
카누 미니 2개 저지방우유
대추방울토마토 200g
☆저녁☆
바나나1개 감동란2입
☆운동☆
워밍업 런닝머신 15분
PT 30분 (하체랑 기립근강화 운동)
런닝머신 30분
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리궁 오호 저 카무카무 분말도 있는데 내일은 같이 타 먹어봐야겠어요ㅎㅎ 주문은 같이.했는데 맛 없을까봐 빼고 먹은...ㅎㅎ
초롱이사랑이맘 카무카무 따로 먹으면 세상 쓴맛인데 저기에 타면 괜찮더라구요! 전 그래서 카무카무도 타먹어용
리궁 그니까요ㅎㅎ 아직.
첫날이라 모르겠는데 꾸준히 먹다보면 괜찮겠죵? 근데 저기다가 카무카무 타면 맛없으려나요?
우앙 어디서 많이 보던 익숙한 음식이...!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저한텐 효과 최고인데 초록이사랑이맘님한테도 잘 맞았으면 좋겠네요 ><