windy30 먹은 만큼 열심히 하면됩니다ㅎㅎ 되도록이면 요즘 맛있고 건강한 빵 많이 나오니 참고하셔서 빵 좋아하시면 입맛성형 조금씩 습관들이는거 추천드려용.. 저도 빵순이라😅 칼로리는 그리 중요하지 않다 생각해요:) 성분이랑 평소에 얼만큼 노력하고 계신지가 중요하죠ㅎㅎ

칼로리는 숫자에 불과합니다! 조리방법과 재료에 따라서 차이가 많이 나죠^^ 그렇기때문에 칼로리를 정확히 아는 것은 불가능합니다. 칼로리보다는 건강한 식단을 구성하는 것에 더 의미를 두시고, 운동도 본인의 컨디션과 목표에 따라 조절해주시면 더욱더 지속가능하고 좋을것같아요!

칠점구일 역시 그런 방법밖에 없군요..ㅎㅎㅎ...뚱카롱도 지례짐작으로 1.5배 계산하고 운동으로 때우는데..
지례짐작 할 수 밖에 없는 음식들이 너무 많아 슬프네요. 그냥 제가 운동을 배로 하는 수 밖에... 

넵 그냥 짐작하셔서 하셔용 저도 칼로리 계산안하고 그냥 먹어요ㅋㅋ대신에 배부르기전에 그만먹는..ㅎㅎ