다이어트 식단
바쁜 아침 가볍게 한 끼 할 때
43kg하원
- 2018.07.05 09:19
- 157
- 2
GI 지수가 낮은 바나나와, 항산화 효과가 있는 블루베리에
얼려둔 우유를 갈아서 마시면 너무 좋아요 :)
GI 지수는 음식 섭취 후 혈당 상승 속도를 수치로 나타낸 것인데
낮을 수록 포만감의 지속이 오래 간다고 해요 ^^*
같이 예쁘고 건강해져요! ♥
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끄앙 저도 잘먹는 조합이예요 !! GI 지수는 잘몰랐는데 새로운 정보도 얻고갑니당 ㅎㅎ 사진도 뭔가 분위기있어요 ~ ㅎㅎ
저도 갈아 먹는거 엄청 좋아해요!!