다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹고 운동...
Diejdj
- 2018.07.04 20:55
- 41
- 2
오늘 좀 많이먹었어요.. 기초대사량이 1100정도면 1600정도... 원래 일마치고서 집에서 실내자전거를 한시간 타는데 좀더 빠르게해서 한시간 십분 정도 더 타면 괜찮을까요ㅠㅠ??
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이미 아시겠지만..
인풋보다 아웃풋이 많아야 살이 빠지겠죠? ^^*
계산적인 다이어트도 물론 해야하지만 글쓴이님 본인의 몸은 스스로 잘 아실거라 생각해요. 십분 더 타는건 도움이 되긴합니다만 먹은양에 비하면 적은 칼로리소모가 되겠죠?^^; 실내자전거와 근력운동을 병행하면 다이어트에 훨씬 도움됩니다!