종아리ㅜㅜ
저는 전형적인 하비입니다ㅜㅜ
골반이 작은편인데도 하비라면 살이 어느정도인지 아시겠죠?ㅜ
튼실한 허벅지와 종아리를 자랑하죠ㅜㅜ
운동시작하면서 허벅지는 줄어드는게 느껴지는데
종아리는 왜 그대로일까요?ㅜㅜ
따로 어떻게 해줘야 날씬 매끈한 종아리가 될까요?ㅜㅜ
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저도 종아리가 굉장히 두꺼워요..전 종아리가 무릎보다 훨씬 두꺼워서 정말 종아리 관리 정말 열심히 하고있어요
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3. 요가 산자세(강추)
4. 틈틈히 주무르기
효과있어요!
종아리는 운동하면서 스트레칭 마사지 엄쳥해줘야 좀 ㄴㄷ껴집니다..ㅎㅎ