30일동안 서서히 식단조절, 꾸준히 운동하기
8일째(7.4)(운동추가)
보통쓰
- 2018.07.04 08:00
- 30
- 4
붓기가 덜 빠졌는지 클린하게 먹었는데도
몸무게가 오르네요..
오늘도 파이팅입니당
점심 맛있소 파프리카 아스파라거스 감자1 호두피칸5
저녁 방울토마토11 계란흰자2
운동 러닝20 어깨 등운동 복근운동 스트레칭 러닝20
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다들 처음에는 속도안나다가 나중에 한달째 되면 빠져있다고 하더라구요 ㅎㅎ
근데 진짜 클린한 식단이네요 존경합니다! ㅎ
ㅜ 좀만더있으면 붓기 빠지지 않을까여!ㅎㅎ
응원합니다!🌟✊
체중계와 밀당이라니 ㅎㅎ
지면 안되십니닷~~!! ^^
낼은 훅~ 내려가실꺼예요~~
식사량조절하고 운동한거 생각하고
기대하는거에비해 시원스레 안빠져서
욱~! 해서는 체중을 매일 재지말아야하나
고민중예요 .
그래도 당췌 궁금해서리 ㅎ.,ㅎ;