다이어트 일기
07월 03일 (음식 784kcal, 운동 338kcal)
뿅뿅0
- 2018.07.03 23:43
- 40
- 0
- 음식
- 운동
784/ 800
338/ 507
실패
(153)
아침식사 : 285kcal (36.35%)
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 사과 | 65kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 148kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
점심식사 : 220kcal (28.06%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 148kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 양파 | 6kcal |
오후 간식 : 95kcal (12.12%)
| [빽다방] 황금라떼 | 95kcal |
저녁식사 : 184kcal (23.47%)
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
| 데친 브로콜리 | 8kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 두부 | 22kcal |
| 칵테일새우 | 20kcal |
운동 : 338kcal
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 40kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 15kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 마운틴클라이머 | 10kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 2kcal |
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