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다이어트 일기

07월 03일 (음식 455kcal, 운동 431kcal)

다신등급

닌즈아
  • 2018.07.03 21:06
  • 42
  • 0

너무너무 힘들다....힘들어서 콘푸라이트 밀큼바 하나 먹었는데 116칼로리 주제에 존맛탱이라 허겁지겁 먹어버렷다...

  • 음식
  • 운동

455/ 800

431/ 507

성공
(269)

오후 간식 : 180kcal (39.56%)
잡곡밥 161kcal
콩나물무침 19kcal

야식 : 275kcal (60.44%)
단호박샐러드 91kcal
[풀무원] 골드파인애플저지방샐러드소스 30kcal
대추방울토마토 20kcal
[포스트] 콘푸라이트 밀크바 116kcal
우유 18kcal

운동 : 431kcal
런닝머신 걷기 231kcal
머신 레그프레스 40kcal
자전거 타기 160kcal
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