이제끝낼거야 ㅎㅎㅎ 😁👍🎶
네! 감사합니다!! >_<

개인적으로 단미님 식단보면 군침이 ㅋㅋㅋㅋ
다 제가 좋아하는 메뉴랑 반찬 국 ㅠㅠ
내일부터 다시 파이팅 해봅시닷!!

냠냠고냥a 네!^^ㅎ

단미777 기필코 모두 다같이 목표달성합시다앙~~!!

냠냠고냥a 아하! 글쿤요! 알려주셔서 감사합니다. 그리고 다욧 응원합니다!^^🌟

단미777 어제 처음 운동간곳에서
마무리 운동으로 몇개 알려주셨는데
워낙 근력운동은 할일이 없었던지라 ㅡ.,ㅡ
다욧맘먹을때마다
다신에 미션 도전하는게
근력운동의 전부인게죠 ㅋㅋ
그래도 올 목표가 복근만들기 인지라 ㅡㅡ
조금씩 꾸준하게 해볼려구요

냠냠고냥a ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다 그렇지 않을까요ㅎㅎ
냠냠고냥a님께서는 근력운동 매일하시는지 궁금해요.ㅎㅎ
네. 저도 스트레칭 하는 게 더 좋을 것 같아요. ㅎㅎ 감사합니다^^

단미777힘드시더라동 요가스트레칭 동작들 찾아서 조금씩 풀어주시는게 좋으실듯해요.
저두 어제 어제 근력운동 몇개 알려주셔서 따라했더니
짐 어깨, 갈비뼈, 허벅지 에 통증이 ㅎㅎ
그래도 간단한 스트레칭 조금씩 해주니
뭔가 살짝 기분좋게 뻐근한듯해용
(변태인걸까요? ㅋㅋㅋㅋㅋ)

냠냠고냥a 피드백 관심가져주셔서 감사드립니다.^^

냠냠고냥a ㅎㅎㅋㅠㅠ 오늘 태풍와서 물건맞아 죽을까봐 겁나서ㅋㅋ 헬스장은 안갔어요.

그리고 어제 갑자기 근력운동을 했더니 우측 겨드랑이 부근 근육이 좀 댕겨용ㅜㅜ

대신 다이어트 성공을 위해 음식을 평소보다 엄청 안먹었어요.ㅎㅎ
기초대사량만큼은 먹어주는게 좋은데ㅠ
방학이라서 집에서 노닥거리는데ㅎㅎㅋㅋㅋㅋ 많이 먹으려니 뭔가 자괴감들고 기분이 안좋아서 적게 먹어야 할 것 같았어요..ㅎ

팔이 너무 댕겨요ㅜㅜ오른 쪽 팔 쭉펴는게 넘 아파염ㅜ 어제 스트레칭을 너무 대충했나봐요..ㅋㅜㅜ