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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

공복 유산소 질문이여~!

다신등급

프린세스임
  • 2018.07.03 16:24
  • 125
  • 2

아침을원래안먹어서 공복으로 일어나자마자 스피닝50분 에어로빅50분하는데 안좋을까요?ㅜ
공복유산소는 30분이 적당하다해서 신장에 무리갈까 걱정이에여~! 시간이 오전시간밖에없어서요ㅠ

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  • 다신
    /습관 2018.07.03 23:12

    본인 체력에 맞으면 그렇게 하셔도돼요
    운동하고 식사만 잘 챙기세요

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  • 정석
    명기의품격 2018.07.03 17:18

    시간을 줄이거나 운동하면서 당섭취하세요 스포츠드링크나 쥬스같은거요

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