차라리 먹고 싶은 음식은 아침에 먹고 저녁은 지금처럼 적게 드시는게 좋을 것 같아요👍 하루도 수고하셨습니다~~

58목표! 옷~!감사합니다 레베카 알아봐야 겠어요^^ 레그레이즈는 제가 허리가 약해서 다리무게를 허리가 받쳐주니깐 조금만해도 허리가 아프더라구요
체중을 줄인다음에 레그레이즈는 해보려구요^^ 말씀 감사합니당~~
좋아요도 감사합니다~~~😍

마일리는 저도 힘들더라구요 ㅠ.ㅠ 같은걸 두세트하는거라
그거보단 7분정도되는 레베카
복근운동이 간단하면서도 운동이 되는거같아서 추천드릴께요! ㅎㅎ
헬스장에서 벤치에 느워 레그레이즈 하는것도 좋은거같아요! ㅎㅎ
클린한식단~ 좋아요 꾹 누르고갑니다😃😃😊

새롤 감사합니다~사실 뭐해먹는게 귀찮아요ㅎㅎ애만 챙겨주고 저렇게 먹는게 편하더라구요😅새롤님도 오늘 수고하셨어요~~꿀잠 주무세요❤

오늘 완전 클린하게 드셨네요~ 제가 꿈꾸는 식단~ 아침엔 든든히 점심엔 간단히 저녁은 먹는둥 마는둥.. 근데 저는 요새 완전 못지키고 있네요ㅜㅜ 아침도 거르고...
운동도 최고~~~ 낼도 파이팅하셔요~~~