다이어트 일기
07월 02일 (음식 1075kcal, 운동 734kcal)
dongan@005like
- 2018.07.02 23:27
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1075/ 984
734/ 164
성공
(479)
아침식사 : 225kcal (20.93%)
| 브라보콘 | 225kcal |
점심식사 : 540kcal (50.23%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 도토리묵 | 44kcal |
| 소세지케찹볶음 | 160kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 된장국 | 57kcal |
오후 간식 : 190kcal (17.67%)
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 | 60kcal |
| 생강차 | 65kcal |
| [풀무원] 다논 아이 러브 요거트 | 65kcal |
저녁식사 : 120kcal (11.16%)
| 동태국 | 31kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
운동 : 734kcal
| 보통 걷기 | 94kcal |
| 랫풀다운머신 | 55kcal |
| 리어 델트 머신 | 40kcal |
| 시티드로우 머신 | 76kcal |
| 바벨숄더프레스 | 56kcal |
| 체스트프레스 | 53kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
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