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힘을 주셔서 감사합니다.. 그런데 저에게는 아직도 감량해야할 지방이 많이 남아있는데...
댓글 다시 분 말씀에 일리가 있어요.체형에 신경을 써보세요.체중이 늘어도 그게 근육이 늘고 체지방은 빠지면..몸무게는 늘수있어요.근데..자신은 분명 느껴요.체지방이 나오는 체중계를 구입하세요.인바디는 비싸니...타니타 체지방 체중계는 가격이 비교적 싸요.그걸로 체지방량의 감소에 신경쓰시며 하세요..
절대~~~포기 마셔요!!!
너무 많이걸으신거 아녀요ㅜㅜ
500g은 근육일꺼여요
운동은 살빼기 운동과 근육운동이 따로있더라구요
헬스장에서 배움ㅋ