다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
구내식당밥 먹어도되나요
보글보글이
- 2018.07.02 13:35
- 153
- 3
전 직장인인데 식단을 타이트하게짜지않고 구내식당밥 식단표에 칼로리가 늘 기재되어있어 점심 저녁 칼로리 목표를 350kcal로두고 양을 조절합니다 보통 다신 회원들보면 도시락이나 토마토고구마단백질식단으로 가던데 저처럼 해도될까요 매끼 식사자리 빠지겠다고 하는것도 눈치보이고해서요..
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훨씬 좋아요
받으시는 밥의 반만 먹으면 충분하다고 들었어요 저도 그렇게 하고있고요
급식 학식 구내식 기숙사식 영양사가 직접 짜기 때문에 탄단지 비율 좋아요 양만 조절하시면 다른 계란 고구마만 먹는 다이어트 식단보다 훨씬 유리한 조건이라고 생각합니다