다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작한지 한달 다 되어가요
안녕안녕ㅎ
- 2018.07.02 13:09
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점심은 일반식먹구 아침 저녁 삶은계란 1개에서 2개 먹다가 지겨워져서 구운계란으로 바꿨는데 이것도 지겨워졌어요.. 그래서 잘 안먹게 되는데 방법이 없을까요?
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아침에는 바나나 한개랑 방울토마토 열알 정도 추천드려요 적당히 배부르고 잘 안질리더라고요 그리고 이것도 질리시면 샐러드 추천이요ㅎㅎ 저녁은 두부구이 추천드리고 아니면 지방없는 살코기 구운거랑 숙주나물 양파 버섯 볶아서 먹는것도 좋아요 기름은 올리브유 사용하시고요 올리브유가 지방 배출에도좋고 살코기는 백프로 단백질이여서 걱정 안하셔도 되요 부가적으로 먹는 숙주나 양파 버섯은 볶으면 칼로리가 거의 없고요
오오.. 감사합니다
닭가슴살같은것도 섞어드시면 어떨까요? 저도 계란만먹으면 물리더라구요ㅠㅠ