점심식단을 바깠어용 ㅎ


요새 ㅎㅎ 잡곡밥에 두부나 닭가슴살 먹으면서 꾸준히 하루에 3시간식운동은하고있어요!ㅎ 전부 소금간은 하나두 안되여있어용 ㅜ 그래도 먹으면 꿀맛이에용 ㅎ^^ㅎㅎ
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대단하시네요 준비하는것도힘드실텐데ㅠ..화이팅입니다
와건강한 한끼네요
저도닭가슴살식사로3주에4.5키로뺏어요
담주는저도밥이조금섞인 이런식단하려구여
파이팅하세요^^