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정석 다이어터

7월 2일 공체 56.2

다신등급

52*포기는없다!
  • 2018.07.02 09:36
  • 63
  • 4

공체 56.2 (어제보다 0.2늘어남)

칼로리 계산안하고 먹은 결과네요ㅠ
열심히 하는 님들보며 반성합니다

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  • 지존
    미니스퀏 2018.07.02 18:07

    음식무게네요 오늘 조금만 조절하시면 낼 훅 빠져있을거에요
    아자아자 힘내요

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  • 정석
    장미소녀 2018.07.02 10:03

    소원을들어줘 맞아여ㅋㅋㄱ 야식 안 먹는 거랑 성장호르몬 분비가 큰 요인인 것 같아여ㅋㅋ 저도 10시 이전에 잔 그제에 0.4감량해서 56.8이 나왔어여ㅋㅋ 역시 일찍 자는 건 여러가지로 좋네여ㅋㄱ

    답글
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  • 정석
    소원을들어줘 2018.07.02 09:59

    장미소녀 저도 님 의견과 같아요.
    고3 막내딸 10시30분 취침 변경후 일주일만에 1.5kg 빠졌어요.
    그거 하나만 바꿨는데요. 아마 저녁 여섯시에 먹고 야식 안먹은 영향도 있을거같아요.

    답글
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  • 정석
    장미소녀 2018.07.02 09:38

    괜찮아여!! 그 정도는 이틀만 관리해주면 다시 빠질 거예여ㅋㅋㄱ 10-2시 사이에 꼭 주무셔여ㅋㅋ 그 이유는 제 글에 나왔습니다ㅋㄱ

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