30일동안 서서히 식단조절, 꾸준히 운동하기
6일째
보통쓰
- 2018.07.02 08:45
- 39
- 3
맛있게 먹은 티가 나죠?ㅋㅋ 몸도 무겁고 눈도 붓고
이번주 다이어트 식단 잘 지켜서 다시 내려가야겠어요ㅎㅎ
아침 요거트 샐러드계란흰자 스콘
점심 샐러드 감자작은거 닭가슴살
저녁 계란흰자2 방울토마토10
운동 인터벌러닝 20 어깨운동 팔운동 복근운동 인터벌러닝20 스트레칭 총 1시간 30
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진정한 다이어트 식단과 운동 루틴이네요
대단하세요 ㅠㅠ 끝까지 파이팅 해봐여!!
앗 정말 숫자가 올라가버렸네요.
맞아요 함께 내려가봅시다!ㅜ ㅎㅎ
내려갑시다앗~~~!!! 으라챠챠!!