키 150-155 체중 50-60 여자분들
7월 1일 식단...?
리궁
- 2018.07.01 23:17
- 92
- 2
약속 있어서 맛난거 많이 먹고 왔어요 ㅋㅋㅋ...
그래도 옛날 같았으면 이성 잃고 막 먹었을텐데
식이 장애가 잡혀가는것 같아서 다행이에요
아침:
- 아몬드 브리즈 한팩
- 요거트 두스푼?
점심:
- 작은 머핀, 아메리카노
저녁:
- 코로나 한병
- 나초 하나, 칠리새우 타코 하나
- 김치치즈프라이, 시저샐러드
디저트:
- 얼그레이
- 레드벨벳 한조각
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초롱이사랑이맘 먹고 싶은거 조금씩... 진짜 공감이요. 옛날에 다이어트 성공했을땐 정말 미친듯이 음식 생각나면 한입 두입 먹고 입 닫았는데... 그래야 스트레스 덜 받고 폭식도 안오는것 같아요
저도 오늘 치킨 한마리 다 먹을수 있는거 참고 3조각만 먹었어용ㅎㅎ 한번에 과식하는것보다 가끔 먹고싶은 조금씩 먹는게 훨 나은거 같아요