• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

플랭크 버티기가 너무힘든데 다른 좋은복부운동은없나요ㅠ

다신등급

쮀리
  • 2016.01.27 21:29
  • 146
  • 4

플랭크 버티기가 너무힘든데 다른 좋은복부운동은없나요ㅠ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 4
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    영육강건 2016.01.28 07:10

    버티기 힘들어도 저 챌린지 시간대로 꼭 하시길 바래요..끊어서 하심 왜요..전 6개월 동안 플랭크 매일매일 하고 있어요..플랭크는 복부, 엉덩이, 허벅지까지 예쁘게 해 줘요.. 남산만한 배! 모두가 부러워하는 배로 변할 수 있어요..그리고 다른 복근운동도 복근을 쥐어짜야 하기 때문에 힘든건 매 한가지예요^^; 권투를 빌어요~~^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    유자꿀 2016.01.27 23:15

    전 무릎은 구부리고 상체만 일으켜서 윗배에 힘을 주는게 따라하기쉽더라구요 복부운동은 횟수도그러지만 자극을 얼마나 주느냐가 중요하다더라구요. 배에 최대한 힘을 주고 자극을 느껴야한대요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    이젠좀빼라 2016.01.27 22:21

    이건 어디서 다운받아요?

    답글
    |
    입력
  • 지존
    꼭50키로되자 2016.01.27 21:31

    다리 들었다 천천히 내리기요

    답글
    |
    입력
이전글

왜 뱃살만 유난히 많이 찌는걸까요..

2016.01.27 조회수 : 174
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 예쁜옷입자^^ 동등
  3. 3 terria N
  4. 4 4리즈 N
  5. 5 백투날씬 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기