30일동안 서서히 식단조절, 꾸준히 운동하기
단미777 4일차 운동을 했습니다..그치만 밀가루끊기를 실패했습니다..ㅜ
주유진77
- 2018.06.29 20:45
- 39
- 2
새벽에 배고파서 식빵 2장..
오늘 달리기하고
다신 홈트 500칼로리 했는데
초반이랑 중간에 좀 멈칫멈칫한것도 있고 500칼로리는 좀아닌것같아서 그냥 450으로 입력했어요. ㅎ
스쿼트할때 무릎 연골 닳을까봐 ㅋㅋㅋ걱정하다가ㅋㅋ
그냥 다때려치우고 살이나 빼자..하며ㅠ 끝냈습니다.
그리고 달리기 45분 하려고했는데..어쩌다보니
5분..ㅋ근데 달리기 1~2분 한 느낌..
몸이 무겁게 느껴져서 하체에 무리갈까봐 걱정했는데ㅋㅋ
좀 제대로 검색해봐야겠습니다..ㅋㅋ
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이제끝낼거야 그춍ㅜㅎㅎ 감사합니다!!🙏ㅎㅎ
맞아요 달리기 힘들어요ㅠㅠ 그래도 운동 많이 하셨네요 👍👍