다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅때요
inse
6
- 2018.06.29 16:43
- 278
- 1
탄수화물 늘리는 거자나요?
근데 유지때는 치팅하면 안돼겠죠?ㅠㅜ
그보다 치팅때 탄수랑지방둘다많이먹음 안좋을까요?
단호박 고구마 감자 잔뜩 쪄서 모짜렐라치즈잔뜩 뿌려서 올려서 먹고 통밀빵구워서 사과위에 그릭요거트 찍어먹고픈데
삶은계란도 잔뜩먹고픈데 ㅂㄷㅂㄷㅂㄷㅂㄷㅂㄷㅂㄷ
전부 조금씩만 먹으니 감질나서 자꾸생각나네요
건강해서 괜찮겠지 했는데
칼로리계산해보니 2300!!
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치팅은 탄수가 부족한 다이어터가 몸에서 저탄수 상태를 적응했을때 저탄수 아닌것처럼 훼이크 주느라 치는데 유지어터는 탄수가 부족하지 않을텐데요.........
드시고 싶은걸 하루에 몰아드시지 말고
점심때 한가지씩 돌려드시고 다른 식사에서 조절해보세요