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권장량이 이정도면 되나요.. 식단 추천좀 해주세요ㅠㅠㅠ

다신등급

현이얍
  • 2018.06.29 13:48
  • 106
  • 1

권장량이 이정도면 되나요.. 식단 추천좀 해주세요ㅠㅠㅠ

제가 헬스도 하면서 하는데
권장량을 보니 뭘 채워야하고 줄어야 하는지를 몰라서요ㅠㅠㅠ 근데 또 막 채울라고 하다보니 너무 많아서 딱 적당히 해봤는데 괜찮은가요??

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  • 다신
    /습관 2018.06.30 23:57

    몸무게에 비해 탄단지 다 너무 부족해보여요 좀 더 드셔도 살 빠져요
    당은 좀 줄이세요

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