다이어트 일기
06월 28일 (음식 1181kcal, 운동 294kcal)
별명입니당
- 2018.06.28 23:05
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1181/ 1538
294/ 256
성공
(395)
아침식사 : 213kcal (18.04%)
| [서울우유] 서울우유커피(포리) | 120kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 354kcal (29.97%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 시래기나물 | 56kcal |
| 고등어구이 | 284kcal |
오후 간식 : 271kcal (22.95%)
| [닥터유] 에너지바 미니 | 49kcal |
| [비엘에프씨] 프리미엄 웰선식 클래식 | 222kcal |
저녁식사 : 343kcal (29.04%)
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
| 복숭아 통조림 황도 | 59kcal |
| [자연애벗] 수비드 닭가슴살 블랙페퍼 | 120kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
운동 : 294kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 212kcal |
| 트위스팅 크런치 | 3kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 슬라이드 크런치 | 4kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
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