30일동안 서서히 식단조절, 꾸준히 운동하기
2일째 (운동추가)
보통쓰
- 2018.06.28 07:58
- 43
- 3
비가 오지만 오늘도 화이팅입니다
아침 사과 요거트 달걀흰자 유산균
점심 전 얼그레이티 견과류 6
점심 단호박 오이 파프리카 닭가슴살
저녁 계란흰자1 계란흰자1 노른자1/2 방울토마토12
간식 견과류
운동 러닝 25 가슴 어깨 복부운동 러닝25 =1시간
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비가 와서 확실히 쳐지네요
식단 저렇게 유지하고 계속 헬스 다니시면 확확 빠지실것 같아요 ㅎㅎ 파이팅!
><헬스장에서 운동을 다시 시작하니 더 열심히 하게 되네요
앗 체중감량 하셨네요
축하드려요ㅎㅎ
응원합니다
저희 꼭 성공해요ㅎㅎ