[다신 11기] 탄탄반 미션등록
[다신 11기 필수 미션] 10일차 등록 완료
yjys17
- 2018.06.27 20:27
- 81
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1. 점심식단
![[다신 11기 필수 미션] 10일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3624/wm_3623458_1530131266_1.jpg)
찐감자2개와 삶은계란 으깨서 만든 샐러드아닌 샐러드와 비타오백~
2. 저녁식단은 사진을 못찍었네요ㅠㅠ
양배추샐러드와 비피더스ㅎㅎ
3. 운동미션
![[다신 11기 필수 미션] 10일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3624/wm_3623458_1530131266_2.jpg)
![[다신 11기 필수 미션] 10일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3624/wm_3623458_1530131266_3.jpg)
저녁운동; 커브스 3바퀴(45분)
* 오늘의 일기: 날씨가 너무 덥다...조그만 움직여도 땀이 주르륵....;; 다들 더위안먹도록 물도 많이마시면서 운동해요~ㅎㅎ
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zhs6943 ㅎㅎ감사합니당ㅎㅎ하시기전에 스트레칭 충분히해주시고~갯수에 집착하긴보단 자세가 더중요한거같아요ㅎㅎ그래야 더 효과가좋으니깐요^^화이팅해요!!😁
다리 쭉펴서 잘올리시네요~~유연하신것 같아요~^^
저는 다리가 살짝 굽는것 같아요 느낌에;
전 자세보단 갯수 채우기 급급해요ㅋ