다이어트 고민&질문
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근욱통...
동한아
- 2018.06.27 11:19
- 60
- 1
운동을 매트깔고하는 운동과 줄넘기를 하는데 근육이 너무 아파요.....ㅜㅜㅜ 계속하면 괜찮다고 하는데 평상시에 움직이는것도 힘들정도로 아픈데ㅜㅜㅜ 나중에되면 괜찮아지나요???
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근육통은 보통 이틀째가 가장 심하고 그 후에 점차 나아집니다.
아프시더라도 매일 스트레칭 해주세요..
그리고 다음부터 근력운동 후에 꼭 스트레칭 하시구여~~