다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 몸무게증가
inse
6
- 2018.06.27 09:35
- 491
- 4
운동시작후 거의한달이 다돼가는데
몸무게가 줄기는 커녕 0.5~1키로 늘은채로 계속 유지되네요
원래 운동하면 몸무게 느나요?
배가 전보다 단단해지긴 했는데 좋은거겠죠?ㅠㅜ
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인바디를 해보세요. 같은 체중이라지만, 골격근과 체지방량 변화를 체크해야 해요. 골격근이 늘고 체지방량이 감소하면, 체질개선이 되는 것이니까요. 파이팅!
지방이 좀 더 빠지면 근육이 보이기 시작할 거에요..
근육이 생겼어도 지방이 주변에 많으면 잘 안보이니까요
조금만 더 꾸준히 해보세요 😊
Elisechoi 눈바디도 배쪽이 별차이없어보이길래ㅠㅜ
운동 후에 몸무게가 느는 것은 근육이 지방보다 같은 단위에서 무게가 더 많이 나가기 때문에 그래요...^^
단순한 체중계의 숫자보다는 눈바디가 훨씬 중요하잖아요~.
꾸준히 식이 하시면서 계속 운동 하시면 분명 체중계 숫자도 내려갈 거에요..
화이팅 하세요!!