키 150-155 체중 50-60 여자분들
6월 26일 식단&운동
리궁
- 2018.06.26 22:23
- 41
- 3
아침: 아몬드브리즈 오리지날 한팩+보이차가루+구기자가루, 호밀빵 한쪽
점심: 삼겹살 50g, 호밀빵 한쪽
저녁: 무가당요거트 65g+아로니아가루+카무카무가루+블루베리 30g+올리고당 1g, 복숭아 1개, 옥수수 1개
운동: 스쿼시 30분
생리에 장마 크리로 몸이 너무 무겁네요 ㅠㅠ
비와서 나가기 정말 싫었는데 겨우겨우 나갔다왔어요...
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리궁 우와 스쿼시도 있고 짱이네용 저도 배워보고싶었는뎁
다니는 짐에 레슨이 있어서 주 3회 가고 있어용 아직 한달차라 잘은 못쳐요 ㅋ큐ㅠ
오오 스쿼시 배우시는거에요?