[다신 11기 필수미션] 9일차식단,운동
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식단이 완전히 무너지신거 보이시죠ㅠ
그냥 저의목표는 운동 하루에 20분이상, 필수미션하자로 바뀌었어요ㅠ 진짜 식단조절은 너무힘든것같아요
운동은 공복에 복근과허벅지 20분운동하고 호텔들어와서 필수운동했어요!
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플랭크는 나눠서했어요! 우드찹 90회진짜 너무 힘들어요 스쿼트는 할만하고 팔꿉혀펴기 15회밖에없는데 왜힘들까요ㅠ
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아무거나입고싶다 에이ㅎㅎ 중간중간 간식 많이 먹었죠ㅎㅎㅎ 귤하르방도먹었는데 사진을 못찍어서못올린게많아요 저녁후식으로도오레오빙수먹었는걸요??클-린식단 옆구리가 접히는 느낌이... 우드찹하고나면 이마에땀이송글송글맺혀요!!하모델 맞아요 다이어트란..쉽지않은도전인것같아요🤣Real고순 옙🙆♀️ 미션만은 하고있어요ㅎㅎㅎBonita1016 그렇게라도안하면 3kg그냥 돌아올것같은....ㅠㅠ 이미 몸에서 살이붙은게느껴져요😂눈물ㅠ유자유자차 네😆 운동미션꼭지키고오겠습니다!16하은엄마 저도그래서 식단면에서는못지킬것같다는생각이들어 운동이라도 지키자는 의지를다지고있죠ㅎㅎ 감사합니다 내일부터 빡세게관리들어가야겠어요❤
맛있는거 먹으러 여행가시는거 아닌가요? 전 좀 그런데ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 넘스트레스받지마시고 즐겁게 지내다 오세요~~^^ 다녀오셔서 또 관리들어감 금방 돌아오실거에요!😊
여행가서 식단지키기 진짜 힘든거같아요ㅠㅠ많이 드시지말구 운동미션만 꼭 지키구오세요!!
여행가셔서도 운동하시는 의지!!진짜 대단하세요~~
아공... 여행가셨으니 고삐푸셔요ㅜㅜ
단, 미션은 잊으시무 앙대용♡
쉽지않죠 쉽지않아ㅠ
그래도 노력하시는모습!
플랭크 대단하신걸요^^
갈치조림이라 ㅎㅎ 그런데 제주도 가신거 치고는 굉장히 소식하신 거 아닌가요?