다이어트 일기
06월 25일 (음식 646kcal, 운동 590kcal)
크루엘랴
1
- 2018.06.25 23:38
- 46
- 0
- 음식
- 운동
646/ 800
590/ 742
성공
(2)
아침식사 : 90kcal (13.93%)
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 쿠키앤크림맛 | 90kcal |
점심식사 : 289kcal (44.74%)
오늘도 간단히~
| 두부조림 | 100kcal |
| 귀리현미밥 | 148kcal |
| 데친 브로콜리 | 9kcal |
| 사과 | 32kcal |
저녁식사 : 267kcal (41.33%)
불고기에 쌈만 먹어도 행복하다.
| 소불고기 | 244kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
운동 : 590kcal
평소보다 운동하기 힘들었다. 평소 운동을 하지 않아서 금방 질린 것 같다. 새로운 운동을 찾아 더 해봐야겠다.
| 점핑잭 | 45kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 토우터치 | 25kcal |
| 버핏테스트 | 50kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 이소라 다이어트1 | 154kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
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