초고도비만 할수있다
다이어트일주일째
왕바밤바
- 2018.06.25 23:35
- 80
- 5
저번주부터다이어트시작했어요.
154에저몸무게입니다.
심각하죠..
만삭때93키로까지갔다가
백일지나니저몸무게까진빠지더니
삼갤째저몸무게유지하다안되겠다싶어시작했습니다.
일주일만에3키로빠졌어요..^^
밥은반공기로줄였고..단백질찾아먹으려고
노력중입니다.
운동은월수금스피닝1시간,화목은유튜브보면서
허우적거리기..^^
같이힘내서이번여름에는허벅지가안쓸렸으면
좋겠어요.
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죽거나살거나 칭찬받으니넘나기분좋네요! 함께화이팅입니다~^^
애플러버 넴! 스피닝너무재밌더라구요!애플러버님도화이팅입니다^^
우와..!! 탄수화물⬇️단백질⬆️ 너무좋은걸요😊 운동도 너무잘해주시고 꾸준히 하시다보면 좋은결과 있을꺼에요!! 허벅지가 안쓸리는 그날까지🙏 함께 화이팅!!
우와 스피닝하시는군요! ㅎㅎ
맞아요 이번 여름 열심히 살 빼서 땀띠 덜 나는 여름이 되길 ㅠㅠ
앞으로 더욱 좋은 결과 있을겁니다~ 탄수화물 줄이고 단백질 늘리는 것 만으로도 정말 효과 많이 보죠 ^^ 화이팅!!