다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살이 왜 안빠질까여ㅠㅠㅠ
루뚜루뚜
- 2018.06.24 23:39
- 178
- 3
하루에 두끼(아침:시리얼, 점심:잡곡밥 반공기+반찬) 먹고 운동하는거 안좋아해서 15분씩만 줌바댄스하고 있어요 지금까지 거의 한달이 되어가는데 원래는 항상 58,59kg였는데 지금은 57,58kg로 유지되고있거든요ㅠㅠ(고작 1kg지만) 근데 54kg 1차목표고 2차목표로 50kg만들고 싶은데 더이상 안빠지네요ㅠㅠㅠ 운동방법이나 식단추천해주세요!! (170/57~58)
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운동을 더하셔야죠 하루에 15분이면 너무 적네요 홈트로 작정하고 살빼시는분들은 적어도 동영상 4~6개는 한답니다 (한시간~한시간반)
그리고 저녁 조금이라도 챙겨먹으세요 평생 안드실거 아니면요
심리적인 안정도 필요해요 압박감가지시면 더 안 빠지는거같아요 뭔가
저녁 드시고 운동량 늘리세요