죽거나살거나 오늘부터 만보걷기도시작 거의 걷기하는데 못걸을땐그냥 지나쳤는데 이제 꼭 만보는채우려구여^^
작은앙마p 저고추장 헉 다먹지는않았어여^^다행이져^~~^
당장 내일비온다니 뭘해야하나싶네여
항상 자전거타고 퇴근하는데 ㅠㅠ

물도 적게먹을순 있어도 주말에 운동하는게 더 대단한것같아요
굿~~~~
고추장 옥에티는 아닌듯요
여름인만큼 땀배출많아서 염분섭취는 있어야할듯요
전 고기 거의 하루한번씩 먹는데 (쌈) 항상 쌈장도 먹었어요 대신 고기구울때 소금은안넣고 후추만ᆢ 쌈장은 10그람 정도요 ㅋㅋ 저고추장 다드신건아니죠? 많아보이는데 ㅋ 조금만 줄여보심 고추장도 괜찮을듯요

저도 물을 매일 2리터씩 먹고있는데 그나마 운동할때가 제일 잘먹히네요😭 그냥집에 가만있으면 더더욱 안먹히더라구용..🤣 퍽퍽살이 다이어트엔 딱이죵ㅎㅎ 쉬는날 건강하게 잘챙겨드시고 운동도 하시고👏👏👍

키뚠뚠 그래도 고기먹은걸로 ㅋㅋ 만족이여^^ 낼도 화이팅이여^^

맞아요ㅠㅠ 아무래도 휴일에는 집에있다보니까 물을 잘 안마시게되쥬우...😃 맛나는 고기두 드시구! 화이팅화이팅입니다!

긍까여 오늘은 자전거 탔는데도많이 안마셨네여 ㅠㅠ 저도 회사선 2리터이상먹는데 이상시리 집에선 ~~

맞아요 저도 집에선 물 잘 안 먹게되더라고요... 사무실에선 정말 잘 마시는데 ^^;; 양념기 줄이시는거 금방 적응 되실겁니다!