다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장인 다이어트
Geeenie
- 2018.06.24 17:32
- 63
- 3
직장인이라 거의 매일 앉아있어요..
식단관리만 철저히 지켜도 살 빠질까요..?
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사실상 현장직이니 사무직이니 백수니 학생이니 중요한게 아닙니다 식단관리 철저하게 하시고 운동도 놓지 않으시면 당연히 빠지지요 😃
식단관리만 철저히 하셔도 물론 살은 빠지죠...근데 문제는 평생 습관처럼 그 식단을 윶하실 수 있는 게 아니라면 본래 자기 식단으로 돌아왔을때 요요가 올 가능성이 높아요.
왜냐하면 운동을 겸해야 근육량과 칼로리솝량 늘고, 근육량이 늘어야 하루이틀 정도 좀 맘 놀고 먹어도 살이 덜 찌거든요,
아무리 직장인이라도 시간을 쪼개서 홈트부터 가볍게 운동을 시작해보세요.
저는 하루일과가 모두 끝나고 홈트와 요가로 마무리하는데 몸도 개운하고 넘 좋아요😊💕
식단조절과 플러스로 가능하시다면 중간중간 스트레칭 해주시거나 자기전 스트레칭(유투브에 많아서) 그정도 해주시면 조금씩 감량가능하다봅니다