다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초보다이어터식단
검독수리
- 2018.06.24 07:53
- 83
- 2
먹는걸 좋아해서 식단만좀 조절해도 효과가 있을듯한데요
초보다이어터들 참고할만한 식단있을까요?
정보가 넘 많아 되려 힘드네요
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야채+복합탄수(밥,오트밀,고구마등)+단백질(닭가,생선,지방적은고기,계란등) 세끼 식단구성하시면 됩니다. 과일의 과당은 다이어트에 적합하지 못합니다.
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