다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝을 못하는 날은 어떤 운동이 좋나요?
최선다해서
- 2018.06.23 21:17
- 148
- 5
토요일만 스피닝 수업이 없어요ㅠ
지난주는 싸이클 30분했는데
런닝머신과 사이클 하면되나요?
운동 추천해주세요~
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8월까지컷팅 감사합니다^^
런닝이든 싸이클이든 어느정도 숨찰정도의 강도로 놓고 40분~1시간정도 타보세요:)
감사합니다~ 시간은 어느정도 하면 될까요?ㅠ
제 친구는 스피닝안하는날 런닝 타던지 밖에 걷던지 아니면 다 때려치고 근력운동을 평소보다 많이 하던지 하더라구용
알고 계신것처럼 런닝이나 싸이클 하시면 되죠:)