다이어트 성공할 사람들 구함
6월 23일 토 일기
windy34
- 2018.06.23 15:43
- 65
- 0
2시간 등산 완료 - 오늘 운동량 적용
100분 자전거 완료 - 어제 칼로리 넘은 부분 소모 완료
( 먹을거 작작 먹자 하..)
저녁식사 374칼로리 이상 넘지 말 것 !
물 1.5L 이상 마실 것!!
점심을 한꺼번에 900 먹었더니 몸무게 47.7->48.6 찍음
내일 등산 후 모레 아침 운동 후 공복상태에서 사진 찍어볼 것.
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