다이어트 일기
역시누나1일차) -0.0kg (음식764/운동599)
역시누나
- 2018.06.21 02:11
- 50
- 0
다시봐도 충격적인 몸무게 ㅠㅠ
평소보다 물을 많이 마시고 염분이 없는 음식위주로 섭취가 된 탓인지 어지러움증이 동반됨, 하지만 어지러움증 이겨내고 실내싸이클 1시간,스트레칭 10분 완료
김비서가 왜그럴까 보면서 타니깐 한시간 금방간다
맨날맨날 해주면 좋겠다 ❤
내일아침 눈떠서 달달구리 수박먹을 생각하니 기쁘고 몸무게가 조금이라도 줄었을지 생각하니 두근두근하다
수박을 위해서 얼른자야겠다! 아 참 내일아침엔 점심에 먹을 감자도 쪄야되 벌써 설렌다 포실포실 감자녀석😛
- 음식
- 운동
764/ 1010
673/ 168
성공
(751)
점심식사 : 526kcal (68.85%)
| 바로먹는 닭가슴살 | 130kcal |
| [풀무원] 국산콩 간편한 연두부 | 45kcal |
| 야채샐러드 | 148kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 | 75kcal |
| 바나나 | 88kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 치커리 | 16kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.31%)
| [더카페] 아이스아메리카노 | 10kcal |
저녁식사 : 228kcal (29.84%)
| [정식품] 베지밀A | 110kcal |
| [호유란] 간이 되어있는 반숙계란 | 118kcal |
운동 : 673kcal
| 싸이클 실내자전거 | 335kcal |
| 보통 걷기 | 298kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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